オンラインヨガを海外からやろうと思ってるんだけど、ソエルとリーンボディってどっちがいいんだろう？
この記事はこんな悩みの方向けです。
この記事では、実際にオンラインヨガ『ソエルSOELU』と『リーンボディLEAN BODY
』を海外(オーストラリア)から利用したので比較してみました。
オンラインヨガはネット環境さえ整っていれば日本国内からだけではなく、海外から同じように受けれるので、すごく便利です。
実は、私は今までに何度かお友達に誘われてスタジオにヨガを習いに行ったこともあります。
ですが、結局は想定外の子供の用事が入ったり、予約してもいけなかったりで、通うのが面倒になってやめてしまった経験があるんです^^;
もしあなたにもこんな経験があるなら、オンラインヨガはぜひおすすめします。
オンラインヨガ｜海外からソエルとリーンボディを比較
海外からでもできるオンラインヨガ、私のお気に入り『ソエルSOELU』と『リーンボディLEAN BODY』について解説していきます。
オンラインヨガ・ソエルとリーンボディはSNS上でもとても人気です。
まずは、ソエルSOELUとリーンボディLEAN BODYを以下の表に簡単に比較しました。
| 料金(税込) | レッスン | トライアル | |
| ソエル | 月2,178円〜 | ライブレッスン/ビデオレッスン | 100円30日受け放題 |
| リーンボディ | 月980円〜 |
ビデオレッスン | ２週間無料 |
（※料金などは申し込み状況によっても異なります）
「ソエル」「リーンボディ」それぞれの名前をクリックすると、同ページ内の紹介までジャンプします。
ソエルの無料体験が100円で30日間レッスン受け放題でトライアルができるようになったことで、さらに試しやすくなりましたね♪
人気のオンラインヨガ「ソエル」と「リーンボディ」ですが、正直私はどちらに対しても大して期待はしていませんでした💦
両方とも無料体験ができるし、とりあえず試してみようかな。。。なんていうすごく適当な気持ちで試してみたんです。
ところがところが・・・想定外にも気に入ってしまったんです^_^;
もともと運動は大好きですが、子供を産んでからというもの毎日３人の子供たちのことでバタバタと1日が追われていました。
そんな毎日だから、お友達に誘われてもジムやスタジオに通う時間をわざわざ捻出するのが面倒で続いたことなんてありませんでした💦
ですが、ソエルとリーンボディは家の中で隙間時間を利用してできるから私にとっては超効率的!!
例えば、毎日洗濯機が洗濯物をしてくれている間の時間や、家の中でする仕事の間の息抜き時間にだってできてしまうので好都合なんです。
または、朝早く起きた時に起きたままの格好で誰にも邪魔されずにパパッとやってしまうことあります。
朝起きて体を動かすとその日1日が快適に無駄なく動けるんです。
程よく体を動かすから、ストレスも発散されているようで気分もポジティブになれます。
そんな自分の変化がすぐにわかったので、適当に無料体験試してやめようと思っていた当初の予定はすぐに覆されてしまいました。
なので、最近運動不足だし…でも、ジムやスタジオには通いたくないし…なんて方はぜひ無料体験で試してみてください。「合わなければやめちゃえばいいや〜」って、私のように気楽な気持ちで試せば大丈夫♪
どちらも初心者向けのソフトなものからハードなものまで色々あるので、初心者の方でも無理なく始められますよ。
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※どちらもクリックすると公式サイトに移動します。
海外からできるオンラインヨガ『ソエル/SOELU』
オンラインヨガ・ソエルSOELUの最大のメリットは、ライブレッスンというのがあり、オンラインでありながらインストラクターの直接指導が受けられることです。
海外からできるオンラインヨガ・ソエルSOELUの特徴
- インストラクターのレッスンが自宅で受けられる
- 200名以上の優秀なインストラクターと豊富なレッスン
- 周りの目を気にしないでレッスンができる
- 朝5時台から24時まで好きな時にレッスンが受けられる
- 24時間365日いつでも見れる豊富なレッスン動画がある
- インストラクターに指導されるのでモチベーション維持しやすい
- ヨガだけではなくピラティス・部位トレーニング・バレエエクササイズなどのフィットネスプログラムも揃っている
- 男性OKのレッスンもある
ちなみに、ライブレッスンは↓こんな感じでチェックすることができます。
まずライブレッスンでインストラクターの方に指導をてもらい、それ以外の隙間時間ではビデオ動画を見ながら行う。という感じで２つを掛け合わせて利用すると良いですよ。
- ライブレッスン（30分〜60分）＝ インストラクターから直接指導
- レッスン動画 （3分〜30分）＝ 24時間365日いつでも見れる
ソエルSOELUの「ライブレッスン」とは
ソエルSOELUのライブレッスンは、すでに書きましたがインストラクターの方とスマホやPCなどの画面越しに繋がって指導を受けることができるレッスンです。
自宅で行うので、周りの雰囲気こそスタジオとは違いますが、むしろ私は自宅の方がリラックスしてできます。とは言ってもこれもそれぞれの好みなので、スタジオに行って気分を味わうのが好きという方もいると思いますけどね。
《ライブレッスン》
- 早朝5時から深夜0時まで週7日間受けることができる
- 一回のレッスンは30分または 60分
- レッスン内容はハードなものからソフトなものまでレベルで選択できる
また、ライブレッスンの良いところは、インストラクターとあなたが画面を通してつながるので、常にあなたのポーズをチェックしてもらえるということです。
ライブレッスンができるのは、ソエルのサービスの中でもとてもうれしいところ!!
自分では「できてる」って思っていても、意外に正しいポーズができてなかったりするので、直してもらえると安心できます。
実は私、ヨガスタジオに行ってヨガのレッスンを受けたこともありますが、ソエルSOELUのライブレッスンを受けてみて感じたのが、”実際にスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚でレッスンが受けれた”・・・という事です。
もちろん家の中なので周りの状況はスタジオとは全然違いますが、いざレッスンが始まると自分のやっていることに集中するので、周りの状況はそれほどに気になりませんでした。
むしろ、スタジオで大人数で行なうレッスンよりリラックスしてレッスンができます。
とは言っても自分の姿をカメラで写すのは嫌だな。。。という方は無理に自分のカメラをONにする必要はありません。
ですが、特に初めての方はヨガポーズを確認してもらったほうがいいのでカメラはONにすることをおすすめします。
オンラインヨガ・ソエルSOELU/ライブレッスンの流れを紹介
ソエルSOELUのレッスンの流れは以下のステップで行います。
- 無料会員登録
- レッスン前
- 予約体験
- レッスンルーム入室
- レッスン受講
まずはあなたが体験したいレッスンを選んで「予約する」ボタンからレッスンを予約します。
ソエルSOELUのレッスンをスマホで受ける場合は↓このアプリをダウンロードします。
ですが私は大きな画面を見ながら行いたいので、PC利用派です。
ヨガマットは先生がカメラ越しに指導しやすいように、なるべく立てかけた端末に対して横向きに敷いて準備することをおすすめします。
準備が整ったら予約したレッスンが始まる5分ほど前に入室するボタンをタップします。
音声と映像（マイクとカメラ）へのアクセス許可を求められるので両方とも許可をします。
後からカメラをオフにすることはできますが、ここで一度どちらとも許可をしないと入室することができないので気をつけてください。
レッスン中はレッスンに集中するために、生徒同士の音が聞こえないように先生側で生徒の音声をミュートにしています。
レッスン終了後にソエルSOELUについての説明やレッスンに関する質問を受け付けてくれる時間があるので、そこでインストラクターの方と少しお話ができます。
全て終了したら「退室する」ボタンでレッスンルームから退室してレッスンが終了になります。
ソエルSOELU「レッスン動画」の利用方法
ソエルSOELUのレッスン動画は、マンスリー会員になると全て見放題です。
直接インストラクターの方とのやりとりはありませんが、ソエルSOELUのインストラクターの方による動画（最短7分〜最長30分）が予約なしで24時間365日いつでも見放題です。
オンラインヨガ・SOELUソエルはヨガがメインですが、そのほかにもピラティス・部位トレーニング・バレエエクササイズなどフィットネスプログラムも豊富に揃っています。
レッスン動画のおすすめの使い方としては、基本的にまずライブレッスンを受け、それ以外の時間でレッスン動画を地道にこなしてくという感じで、ライブレッスン＋動画レッスンの２つを掛け合わせて使うと良いです。
ソエルSOELU「レッスン動画」の種類について
ソエルSOELUのレッスン動画にはどのようなものがあるか、レッスン動画の一部を以下に簡単に紹介しておきます。
サンプル動画がこちらからチェックできます。
- フェイシャルヨガ
- CORE BALLET
- くびれチャレンジ
- 肩・腰スッキリストレッチ
- お腹痩せトレーニング
- 二の腕痩せストレッチ
- 姿勢矯正ヨガ
- マタニティヨガ
- 産後ケアヨガ
- ストレッチピラティス
- インナーシェイプヨガ
- ダイエットヨガ
- むくみ解消
- 美脚・美尻トレーニング
- デトックスヨガ
- 朝ヨガ30daysヒップアップチャレンジ
- 体幹トレーニング
ソエルSOELUにはママに嬉しいサービスもある!!
ソエルSOELUには小さなお子さんがいるママのために「赤ちゃん泣いたら保証」と言うサービスがあるんです。
これはママにとっては、安心してお家でライブヨガが受けれるうれしいサービスです。
「赤ちゃん泣いたら保証」の保証内容は以下の通りです。
「赤ちゃん泣いたら保証」を受けるためには以下のような条件があります。
また、マタニティヨガや産後ヨガもあるので、妊婦さんも気軽に参加できますよ。
実際、私が受けたクラスでも妊婦さんが頑張っていました。
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ソエルのレッスン動画とYouTubeの違いってなに？
ソエルSOELUでレッスン動画を見るなら、YouTube動画を見ながら自分でヨガするのと同じだし、YouTubeなら無料で見れるのでは!?・・・って思いませんでしたか？
実は私もソエルSOELUのオンラインヨガを利用する前はそう思っていたんです💦
でもソエルSOELUの動画はただの動画じゃないんです。
何度も書いていますが、ソエルSOELUは、インストラクターの方が画面を通してあなたのヨガのポーズをきちんとチェックしてくれるライブレッスンが受けれます。なので、ヨガスタジオに通うのと同じようにちゃんとその場で正しいアドバイスが受けれるんです。
ソエルSOELUの料金設定について
それでは、気になるソエルの料金設定を紹介します。
ソエルSOELUでは以下のようなプランが設定されています。（＊税込表示）
| プラン | レッスン | 料金 |
| スタンダード | 月８枚のチケット (チケットの有効期限は2ヶ月) |
1ヶ月コース：3,278円 |
| 12ヶ月コース：2,178円 | ||
| プレミアムライト | ギャラリー枠のみ受け放題 チケット使用でポーズチェック枠の 受講可 |
1ヶ月コース：6,578円 |
| 12ヶ月コース：4,378円 | ||
| プレミアム | ポーズチェック枠・ ギャラリー枠受け放題 |
1ヶ月コース：9,878円 |
| 12ヶ月コース：6,578円 |
ソエルの料金やプランについてさらにさらに詳しく知りたい方は、別記事『ソエルの料金・プラン・支払い方法について徹底解説』をどうぞ。
ヨガに興味はあるけどなかなかスタジオに行く時間がない….または、人と一緒にするのは苦手….などと言う方はぜひソエルSOELUを試してみるのもありですよ♪
体を動かすってとっても気持ちいいですし、健康にも良いですから♡
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海外からできるオンラインヨガ『リーンボディLEAN BODY』
ここからはリーンボディLEAN BODYについて解説していきます。
ソエルはライブレッスンが受けれるオンラインヨガでしたが、リーンボディLEAN BODYは動画配信型のオンラインフィットネスになります。
しかもただのオンラインフィットネスではありません！リーンボディLEAN BODYは日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
リーンボディのインストラクターの方々は、業界では名前のしれた方たちが勢揃いしています。
リーンボディLEAN BODYのレッスンをスマホを使って行う場合は下記のアプリをダウンロードしておこなます。
できればパソコンなどの大きな画面を見ながら行った方が、動き方がわかりやすいですよ。
海外からできるオンラインヨガ『リーンボディLEAN BODY』の特徴
リーンボディは日本最大級のオンラインフィットネスサービスと言われているように、種類が豊富なレッスン動画が400本以上あります。そして、リーンボディに入会するとその全てのレッスン動画が好きな時に受け放題です。
《リーンボディの特徴》
- フィットネス診断テストであなたにぴったりのフィットネスプランをすすめてもらえる
- ジムに通っているような感覚で、好きなときに人気インストラクターのレッスンを受けられる
- ヨガ・筋トレ・マッサージやストレッチなど、400種類以上のバラエティ豊富なレッッスンがある
- 」動画の長さは5分〜60分。その日のスケジュールに合わせてトレーニングができる
- バッジや修了書がもらえて継続意欲が湧く
- 常にレッスンが追加され、受けられるレッスンが増える続けている
- フィットネスプログラムが組まれているので、次にどのレッスンを受けたら良いか迷わない
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リーンボディLEAN BODYのレッスン動画について
リーンボディLEAN BODYのフィットネスプログラムのレッスン動画は「ノーマル」と「ハード」のどちらか好きな方を選択できます。初めてで自信がない方はノーマルから始めるといいですよ。
参考までにチャレンジプログラムからレッスン動画を紹介しておきます。（シリーズ別の項目からも選ぶことができます。）
- 脂肪燃焼
- 腰痛改善ストレッチ
- 肩こり改善ストレッチ
- 全身引き締め
- 小顔マッサージ
- 疲労改善ストレッチ
- 脂肪燃焼ダンス
- 冷え性・むくみ改善
- ヒップアップ
- 二の腕引き締め
- 太もも引き締め
- お腹引き締め
リーンボディLEAN BODYの『令和版ビリーズビートキャンプ』とは
リーンボディLEAN BODYでは『令和版ビリーズブートキャンプ』の独占配信をしています。
ビリーズブートキャンプといえば過去に大ヒットしましたね!?
実際、新しくリリースされた『令和版ビリーズビートキャンプ』もかなりの人気で、入隊者が続出しています。
もともと隊長ことビリー・ブランクスの「ビリーズブートキャンプ」が2005年に発売されていて、その当時150万部もの大ヒットとなったエクササイズプログラムのDVDです。←これ私も持ってます♬
ちなみに、「ビリーズブートキャンプ」のエクササイズの特徴は、アメリカ軍における基礎訓練がベースになっているようですよ。
また、今回リリースされた「令和版ビリーズブートキャンプ」は日本人用に作られていて約30分間のプログラムが７本で構成されています。
こちら↓の動画を参考までにどうぞ♬
また、リーンボディLEAN BODYでは『令和版ビリーズブートキャンプ』の「英語バージョン」と「日本語吹き替えバージョン」の両方から選択できるので、好きな方でエクササイズができます。
これってある意味、英語学習にも役立ちますよ!? エクササイズしながら英語が習えるって、一石二鳥です!!
ちなみにビリー隊長は現在64歳です(2020年現在)
えー!!!見た目若い!!!💦 びっくり!!! 思わず昔のDVDを引っ張り出してきて比べちゃいました💦
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リーンボディLEAN BODYの料金設定について
それでは、気になるリーンボディの料金設定を紹介します。
リーンボディの料金プランはとても分かりやすく、いたってシンプルです。
月額プラン、もしくは12ヶ月プランの2つから選択します。
- 月額プラン 1,980円/月（月間更新）
- 12ヶ月プラン 980円/月（年間更新）※11,760円一括払い
リーンボディLEAN BODYの料金紹介はネットでよく見かける思いますが、月額980円と言われていますよね。しかし、この金額は12ヶ月プランに申し込みをして12ヶ月プランの料金11,760円を一括払いした場合、1ヶ月あたりの料金が980円なんです。なので、はじめに11,760円を一括払いしなければいけません。
もし、月払いで支払いたいのであれば月額プランの1,980円一択になります。
ですが、運動というのは継続しなければあまり意味がないので、1,980円を毎月払い続けるなら、12ヶ月プランの方が断然お得ですよ!! 私は12ヶ月プランに入っています♡
1,980円(月払い) x 12回 ＝ 23,760円 ←これが本来の金額です。ですが一括で払うことによって(11,760円なので)12,000円もお得です!!
ソエルSOELU利用者の口コミ・評判
ここではオンラインヨガ・ソエルSOERLUを実際に行なっていた私の感想や口コミ・評判を紹介します。
ソエルSOELUを利用した私の感想
オンラインヨガ・ソエルSOELUを実際に私が体験した感想を、結論から言うと大満足でした!!
ソエルSOELUの良かった点とイマイチだった点を以下に簡潔にまとめました。
ソエルSOELUの良いポイントを体験者が紹介
私はスタータープランの980円をやっていましたが、980円でインストラクターのレッスンが月２度受けれて、レッスン動画が見放題は安いです。
インストラクターの方はみなさん丁寧で、ちゃんとアドバイスもしていただき、とても満足できました。
ソエルSOELUのイマイチだったポイントを体験者が紹介
ソエルの良いポイントとイマイチのポイントをまとめてみましたが、イマイチのポイントの”ネット環境”については正直、私の意見はあまり参考にならないかもしれません。というのも、私が住んでいる場所のWiFi環境があまり良くないので💦
オンラインで何かをする場合、ネット環境が第一条件です。ネット環境があまり良くない場合はストレスを溜めてしまうかもしれません。
とはいっても、私の場合もストレスになる程には気にはならなかったですけどね。
子供がじゃまに入った場合、やはりせっかくやっている時に中断させられてしまうのはテンション下がってしまいます。ですがこればっかりはどうにもならないので、「お願い、ママがやってる間だけ待っててー」と願うしかないですね💦
ちなみに、カメラでインストラクターの方に見られるのが恥ずかしいと言う方は、あなた側のカメラを消してレッスンを受けることもできます。
ですが、インストラクターの方にあなたのポーズが見えた方が、正しくチェックしてもらえるので、カメラは断然ONでレッスンを受けることをおすすめします
初めはカメラ越しにみられることに少し抵抗があるかもしれませんが、すぐになれちゃいますよ。
と言うか、やっていることに集中するのでそんなことは気にならなくなります。
ソエルSOELU利用者のSNSでの口コミ・評判
私のレビューだけではなく、こちらにはソエルSOELUを利用した方のネットでの口コミ・評判をいくつか紹介しておきます。
今日は、オンラインヨガ ソエルの体験をしました！
ヒップアップのプログラムで、講師とマンツーマンでした！
30分のレッスンで、プランク、スクワットなど、筋トレメイン。
なかなかよかったです！— みか (@mikalove0702) October 28, 2019
ソエルは利用者が多いのでネガティブコメントも出てくるかと思ったのですが、オンラインヨガSOELUソエルのレッスンを受けた方は、みなさんなかなか満足されているようです。
ネガティブな口コミがあれば、もちろんここで紹介するつもりだったのですが、調べた限りでは悪い口コミは見つかりませんでした。
ただ、オンラインヨガSOELUソエルを「体験してみたけど継続しなかった」という人は、こんな理由が原因のようです。
- 住んでいる場所のネット環境が不安定でレッスン画像が途切れる
- 家の中でやると気分がでない
- 意志が弱いので家で一人でするのは続かない
しかし、こういう理由では仕方がないですね💦
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リーンボディLEAN BODYの感想・口コミ・評判
ここでは私が実際体験した・・・いえ、現在も体験中のリーンボディLEAN BODYの感想・口コミ・評判を紹介します。
リーンボディLEAN BODYを利用した私の感想
まずはリーンボディLEAN BODYのフィットネスレッスンを行なっている私の感想を良いと感じるポイントとイマイチなところを簡単に紹介します。
リーンボディLEAN BODYの良いところを現役会員が紹介
リーンボディLEAN BODYのイマイチなところを現役会員が紹介
正直、私にとってはネガティブな部分ってあまりないので、強いてあげるとするとこんな感じです。ですが、自宅でする以上、子供の邪魔が入ったり飼っている犬の邪魔が入ったりするのは仕方がないですからね💦
リーンボディLEAN BODY利用者のSNSでの口コミ・評判
私のレビューだけではなく、こちらもリーンボディLEAN BODYを利用した方のネットでの口コミ・評判を紹介します。
リーンボディLEAN BODYについても、利用者が多いことを考えるとネガティブコメントはほとんどありませんでした。
でも、実際私自身がソエルもリーンボディも体験して、どちらも満足しているのでそれも納得ですけどね♡
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ソエルとリーンボディはこんな人におすすめ
ソエルSOELUとリーンボディLEAN BODYの両方ともに共通して言えるのは、以下のような方におすすめできると言うことです。
- 海外に住んでいるけど、日本のヨガレッスンを受けたい
- 仕事に家事に育児に忙しいママさん
- ワーママさん
- 体重が落ちない・痩せたい・ダイエットをしたい
- ヨガやフィットネスをしたいけど周りの目がきになる
- 飽きっぽいから、たくさんの色々なプログラムを一つのサービスで受けたい
- ヨガはしたいけどスタジオに通うのが面倒
- 肩こりや腰痛に悩んでいる
- 運動不足やストレスを解消したい
ソエルSOELUとリーンボディLEAN BODY、この２選はどちらも実際に私自身が体験したから自信を持って言えますが、おすすめです!!
直接インストラクターの方から指導してもらいたい方は、ライブレッスンのあるソエルSOELUがおすすめです。
インストラクターの指導は特にいらないけど、楽しく24時間好きな時間でしたいという方にはリーンボディLEAN BODYをおすすめします。
オンラインヨガ/海外からもできる超おすすめ【まとめ】
この記事では、海外からでもできる超おすすめの日本のオンラインヨガ『ソエル/SOELU』と『リーンボディ/LEAN BODY』について体験者が紹介しました。
日本国内はもちろん海外からや旅行先からだって、ネット環境さえ整っていれば問題なくできちゃいます。
私の経験した結果、ヨガをメインでしたい方は『ソエルSOELU』をおすすめします。
そしてもっと激しい運動がしたい方は『リーンボディLEAN BODY』をおすすめします。
ですが、どちらもトライアル体験ができるので、まずはご自身でどちらとの相性が良いか両方試して比較してみるのがいいですよ。
