岡部友の身長体重・学歴経歴やジムの場所は?トレーニングのやり方(家でできる)紹介!

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最近では、雑誌やテレビで頻繁に見かける「美尻の魔術師」

美尻トレーナーの岡部友さん!

 

カリスマトレーナー岡部友さんが目指すのは、お尻から『心』を

変えること。

 

そんな「美尻魔術師」岡部友トレーナーのもとに、「丸くて大きなお尻」

を目指す女性が殺到しているそうです。

 

 

以前、【金曜プレミアム】で「ドSトレーニング3ヶ月最新ダイエット」を

岡部友トレーナーの下で、

ゆりやんレトリィバァさん、やしろ優さんが挑戦したのですが、

その時の結果がすごかったですよ♬

 

 

SPICE UP FITNESS代表 岡部 友

 

そして、岡部友トレーナーといえば、美尻作りでも話題のカリスマトレーナーですよね!

そんな岡部友さんにとても興味を持ったので、今回は岡部友トレーナーについて

経歴・プロフィールや岡部友さんのジムについて・・・

などを調べてみました。

 

 

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岡部友さんの年齢・身長・体重・出身校/プロフィール

 

岡部友さんの年齢・身長・体重/プロフィール

 

名前    :  岡部友(おかべとも)

生年月日  :  1985年12月6日 (現在33歳)

出身地   :  神奈川県

血液型   :  O型

身長    :  171cm

体重    :  58kg

出身校   :  アメリカ州立フロリダ大学運動生理学専攻

所属事務所 :  スペースクラフト

Spice up Fitness代表

 

 

 

「GLUTES IN ACTION(お尻を起こそう)」という独自のメソッドで美尻ブームに火をつけたパーソナルトレーナーの岡部友さん!

 

岡部友さんは、「女性らしいボディラインを作るにはお尻に筋肉をつけるしか選択肢はない」と言い切ります!

 

そしていまボディーメイク界では、プリッとしたボリュームのある丸い

お尻を目指す女性が急上昇中なんです!

細ければいいという時代は前の話で、健康で女性らしいボディーが

美しいとされています。

 

 

岡部友さんが筋トレを始めたきっかけは?

 

岡部友さんのご家族は、お父さんは学生時代にラグビーを、お母さんは

ソフトボール、お兄さんはバスケット・・・

そしてお祖父さんは教育大学で体育の教授をされていたそうです。

 

そんな運動一家に生まれた岡部友さんは、スポーツ系の道に進むことは

ごくごく自然な流れだったようです。

 

そんなスポーツ一家に生まれ、岡部さんは3歳の時には水泳を初めていました。

 

3歳で始めた水泳は、岡部さんが小学校4年生の時の担任をしていた

陸上部の顧問の先生が、岡部さんの走りを見て、「陸上教室をやるから来い!」

と言われて陸上教室に通うことになったそうです。

 

そして初めて出場した陸上の大会で、1位をとったんですって!

それからは中学・高校に進んでも陸上一筋だったそうですよ。

 

そんな岡部さんが筋トレをするようになったのは、高校時代です。

小学4年生からやっていた陸上競技のパフォーマンスをあげたくて

筋トレを始めたそうです。

 

その頃ウエイトルームにはほとんどが運動部の男子で、女子は岡部さん一人

だったそうですが岡部さんは全く周りの目は気にならなかったようです。

 

さすが、芯が強いというか・・・やりたいことのためにはブレないですね!

 

 

岡部友さんの学歴について

 

高校の部活で、同じトレーニングをしていても男子と女子では

筋肉・脂肪のつき方に違いがあることに興味がわき、トレーニングの本場

アメリカで知識を深めようと・・・

スポーツ科学部で筋肉に関する専門的な知識を身に付けたい・・・

その一心で、英語も話せないまま一人海を渡り、

フロリダ州立大学進学しました。

 

その頃の岡部さんの英語力はほぼゼロだったので、

まずは英語の勉強から始めなければいけなかったようですよ。

 

岡部さんがフロリダ州立大学を選んだのは、たまたま自分の勉強したいことが

その学校のその学部にあったから選んだので、向こうに行ったら

言葉が通じない、わからないことがすごく辛くて、半年くらいは

泣いていたそうですよ。

 

それでも乗り越えるためには話すしかなかったので、必死で勉強し

半年経つ頃には少しずつ喋れるようになっていたそうです。

 

そして大学在学中にプロアスリートに指導できる、

スポーツトレーナーが保持する「NSCA-CSCS」

「ASCM-CPT」などアメリカスポーツ医学公認の

パーソナルトレーナーの資格を取得されました。

 

スポーツトレーナーを目指していた岡部さんが

進路を変えるきっかけとなったのは・・・・

 

20歳の時に日本に一時帰国した際のことでした。

日本の女の子たちはみんな、可愛いとされているスタイルに

合わせているだけで個性がなく、クローン化してしまっていたのを見て、

 

自己確立するには自信をつけることが大事ではないか?!

自分の努力で見た目を変えることができたら、きっと自信につながる

 

と考え、大学に戻るとスポーツ科学部から、フィットネス学部に

転部したそうです。

 

その後岡部さんは日本に帰国後、トレーニングジムを開設しました。

 

そして「女性らしいボディライン作りに「尻トレ」は欠かせない!

ということで、ジムでは岡部さんが考案した

『 Glutes in Action(お尻を起こそう)』

というオリジナルヒップトレーニングメソッドを中心に

現在はボディメイク指導をしています。

 

⬇︎これがあれば岡部さんのトレーニングが自宅でもできますねっ(^_−)−☆

 

 

 

 

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岡部友さんの経歴について

 

岡部友さんは、株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役です。

高校卒業後、アメリカで運動生理学・解剖学を学び、フロリダ大学に

在籍中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが

保持するNSCAーCSCSの資格を取得されました。

 

2016年には女性専用のフリーウエイトジム『Spice up Fitness』を

オープンされました。

現在、南青山・原宿・名古屋・そして昨年2018年12月には

大阪店舗もオープンしました。

 

岡部友さんのトレーニングは、お尻に最も力を入れていて、

オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに、日本人の女性の

フィットネス文化を変えていくことを目標としています。

 

 

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岡部友さんが経営するジムの場所は?

 

岡部友さんが経営する『SPICE UP FITNESS』とは?

 

SPICE UP FITNESSでは、代表岡部友さんが考案した

「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメゾットを、

どんな人にも取り入れています。

 

その理由は、お尻の本来の機能を取り戻すことは

健康を維持する上でも欠かせないことで、

女性らしいボディーライン作りにも欠かせないことだからだそうです。

 

岡部さんのSPICE UP FITNESSは・・・・

「2ヶ月で10キロ痩せる」といった

期間限定のダイエットなどは推奨していません

体重に縛られることなく、一生健康でいられる身体づくりを目標に、

一人一人の骨格、体質に合った指導をし、運動を習慣化するための

ジム・・・だと説明されています。

 

SPICE UP FITNESSのトレーナー、スタッフはすべて女性だそうです。

その理由は、女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイス、

運動だけではないモチベーション作り、ライフスタイルにエネルギーが

もらえるような環境を提供するためのようです。

 

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岡部友さんの『SPICE UP FITNESS』の場所は?

 

岡部友さんのSPICE UPFITNESS『 南青山店』

 

〒107-0062
東京都港区南青山6−2−2南青山ホームズB1F
ゴールドジム南青山東京店内に併設
TEL : 03-6712-6766
営業時間10:00〜21:00 (20:00最終受付)
(月曜〜日曜)
 
 
 
 

 
 

そのほかの『SPICE UPFITNESS』の場所

 
 
そのほかにも⬇︎あります♬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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岡部友さんの美尻トレーニングとは?

 

岡部友さんのヒップトレーニングの重要性とは?

 
★ 腰痛・ケガの防止
腰痛や膝痛の直接の原因の根元をたどっていくと「お尻が使われていない」
と言う原因が多い場合があります。
座りっぱなしの生活でお尻がうまく使えていないと、本来のお尻がするべき
動きを、周りの違う筋肉が負担し、ケガの原因になってしまいます。
 
 
★ スポーツパフォーマンスの向上
一般の人でもプロアスリートでも、お尻を含む下半身からの力を
どれだけ動きに取り入れるかがカギだそうです!
スポーツをする上で、全ての動きに関わってくるのがお尻の筋肉です。
お尻を強くすることでパフォーマンスはあげられます。
 
 
★ 見た目が良くなる
正しいトレーニングができれば、誰でも丸く上を向いた形の良い
美尻になレます。
日本人女性特有の「前傾骨盤」が改善されることで、
姿勢も良く見えるようになります。
 
 
 
お尻のトレーニングをすることによって、腰痛や膝痛が改善され、
日々の体の動きも楽になり、姿勢も良くなって見た目も良くなり・・・
何と言っても女性らしい丸くて、しかも上を向いたかっこいいお尻に
なれるなんて、とても興味ありますよね♬
 
 
 
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岡部友さん監修「やしろ優さん」のBefore/After

 

以前に、岡部トレーナーの監修で美尻トレーニングに3ヶ月

チャレンジしたやしろ優さんですが、始める前と後では

体型はもちろん、優さん自身の意識も変わっていきました♬

⬇︎こちらがBefore / Afterの結果です。

 

【金曜プレミアム】やしろ優3ヶ月美尻トレーニングのダイエット成果とトレーニング方法を紹介!
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岡部友さんのボディメイクトレーニングのやり方

 

岡部友さんのトレーニングを家でできる簡単なトレーニングから

ならしていいきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

これを習慣化することで眠っているお尻の筋肉を目覚めさせて上げることが

重要です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

テレビを見ながらでも・・・ながらトレーニングができるので、

どれか一つでもいいですが⬇︎できればこの中から3種類くらいを

組み合わせて毎日継続する癖をつけてみませんか?

習慣化されることによって、慣れてくればもっとやりたくなるかも!?い

 

「美尻魔術師」美尻カリスマトレーナー岡部友さんの

ボディメイクトレーニングを⬇︎紹介します。

 

 
クラムシェル【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

(参考)左右20回を3セット

 

グルーツブリッジ【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

(参考)20回を3セット 

 

バイシクルズ 【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

プランク 【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

YouTube

クワドロペット ヒップエクステンション【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

(参考)左右10回ずつ

 

ファイア ハイドラント【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

モンスターウォーク ウィズ バンド【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

グルーツマーチ【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP

(参考)20回を3セット

 

 
 
回数を決めてトレーニングすることも大事ですが・・・・
岡部さんは「トレーニングで一番重要だと思っているのが、
回数や時間ではなく、意識をして鍛えたい筋肉を動かすことです」
と言っています。
 
今どこの筋肉が収縮しているのか、伸びているのかを頭で理解して
行うことが大切ですね。
やった後でお尻が痛ければ、しっかり筋肉が使われたと言う証拠ですね(^_^;)
 
人それぞれ体調や限界は違うので、無理しないように
自分のペースでしましょう〜♬
 
私も張り切って最初にがむしゃらにやって、続かない・・・
ということがよくあるのですが(^_^;)
 
初めから無理をしてしまうと続かなくなってしまいますよね(^_^;)
こういうトレーニングは、単発的にするのではなく、
毎日少しでも継続することが大切だと思うので、
無理しないように、続けることを目標に頑張リましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
 
 
トレーニングに取り掛かる最初の理由で・・・
「誰かのようになりたい!」というモチベーションがきっかけでも、
 
それを行動に移して、トレーニングを始めたら・・・
他人と比べないで、以前の自分と比べて今の自分がよくなっているかを
客観視することがトレーニングを成功させる秘訣だと岡部さんは言っています。
 
そして、トレーニングをすることから得た自身の積み重ねが、
『自立心』を作り出し、自分の心を鍛えることになるのだと。。。
 
 
 
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岡部友さん実はコンプレックスがあった!?

 
実は岡部友さん・・・
 
非の付け所がないほど美しい体型の岡部さんなのに、
実は自分のふくらはぎの形にコンプレックスを持っていたそうですよ。
 
もう少し小さくて女子らしい速そうな足になりたい!
ってお思っていたそうです。
でもトレーニングしても理想の形ないな張らなかったんですって。。。
それは岡部さんの父親のふくらはぎを見ていたら・・・
「遺伝か・・・」と思ったらしいですよ(^_^;)
 
遺伝や骨格などは努力ではどうにもならない部分ですが、
努力すれば理想まで持っていける・・・
 
そうして岡部友さんは自分の体で体験しながら、
様々なアプローチから女性が美しく見える
ボディメイクのメソッドを確立して、
帰国後に女性専用のトレーニングジムを開設するに至ったそうですよ。
 
 
 
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まとめ

 
岡部友さんは、スポーツ一家に生まれ3歳から水泳、その後は陸上と
岡部さん自身もスポーツ人生のようですね。
そんな岡部さんが自身の体型を変えるために考案した、オリジナルの
ヒップトレーニングメゾット! 
かなり興味があります♬
 
時代とともにお尻も変わるんですね!・・・細いぺったんこの
お尻よりも、少々大きくても丸くプリッと上を向いたお尻の方が
断然かっこいいですよね!
 
身体を鍛えれば心も健康になりますよね!
 
岡部友さんが素敵なわけです(*´◒`*)
 
 
 
 
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⬇︎以前岡部さんの監修のもと

トレーニングを頑張ったやしろ優さんの成果!

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