リーンボディのブートキャンプでコロナ太り解消!!令和版ビリーズブートキャンプとは!?

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A子さん
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何年か前にブームだったビリーズブートキャンプが令和版ビリーズブートキャンプを出したんだって!? なになに!? もっと詳しく知りたい!!

こんな疑問にお答えします。

その前に・・・あなたの理想の体型を想像してみてください。

今のあなたはどうですか?

実は私…ヤバイんです!!  先日、子供に「ママのお腹、ゼリーみたい♬」とうれしそうに言われてしまいました💦 子供に悪気はないんですよ。だから尚更ショックです💦 
なのでリーンボディLEAN BODYに即入会しました!! 

何としても理想の体型にしてみせる!!・・・と、リーンボディの『令和版ビリーズブートキャンプ』にも入隊です!!

今は理想体型ゲットするために毎日頑張ってますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
令和版、冗談抜きでおすすめなので気になる方は要チェックですよ♬

🔽隊長からの日本のみんなにコロナに負けない応援メッセージです🔽

ビリー隊長から日本のみんなへメッセージ

それでは、はじめに令和版ビリーズブートキャンプをリリースしたリーンボディLEAN BODYについてサクッと紹介していきます。

令和版ビリーズブートキャンプをリリースしたリーンボディLEAN BODYとは!?

リーンボディLEAN BODYは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。配信される動画でインストラクターを務めるのは、業界でもトップクラスの有名なインストラクターたちです。

リーンボディに入会している私の感想を別記事『リーンボディLEAN BODYの口オミ評判を体験者がレビュー!!』で紹介しているので興味のある方はぜひチェックしてみてくださいネ。

リーンボディLEAN BODYの会社について

リーンボディの提供するオンラインフィットネスサービスではヨガ・筋トレ・マッサージやストレッチなど400以上のレッスン展開がされていて、全ての動画レッスンがいつでもどこでも受け放題で利用できます。

リーンボディLEAN BODYの本社は東京都にあります。

  • 会社名:株式会社LEAN BODY
  • 本社所在地:東京都渋谷区南平台町15-1-607
  • 設立:2015年12月17日
  • 代表取締役:中山善貴

リーンボディLEAN BODYは世界に140店舗以上を展開する業界トップシェアのストレッチ専門店「Dr.stretch」と提携し、「Dr.stretch」監修のもと自宅でできるストレッチ動画として、腰の痛みや肩の不快感など「悩みx7日チャレンジ」などのストレッチ動画を配信しています。

なお、リーンボディの口コミに関しては、別記事『LEAN BODYの口コミ評判を体験者がレビュー』を参考にしていただけるとうれしいです。

 

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リーンボディLEAN BODY『令和版ビリーズブートキャンプ』とは?

『令和版ビリーズブートキャンプ』はリーンボディLEAN BODYのを独占配信です。
そして、リーンボディLEAN BODYから『令和版ビリーズブートキャンプ短期集中7日間ダイエット」のDVDも発売しています。

ビリーズブートキャンプとは

もともと隊長ことビリー・ブランクスの「ビリーズブートキャンプ」が2005年に発売されおり、その当時150万部もの大ヒットとなったエクササイズプログラムのDVDです。

「ビリーズブートキャンプ」は隊長のビリー・ブランクス(Billy Wayne Blanks)が考案したプログラムで、このエクササイズの特徴としてはアメリカ軍における基礎訓練がベースになっています。

🔽こちらが当時話題となった「ビリーズブートキャンプ」エクササイズプログラムのDVDです🔽

ビリーズブートキャンプ(DISC①基本プログラム)

令和版ビリーズブートキャンプとは

ビリー隊長は現在64歳です。

【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ!

ビリーのエクササイズプログラム「令和版ビリーズブートキャンプ」は日本人に合わせて作られており、「脂肪燃焼ーやる気アクセルを踏もう」「お腹の脂肪燃焼ーお腹を絞っても痩せ」といったそれぞれのレッスンが約30分間のプログラムとして7本で構成されています。

また、リーンボディLEAN BODYでは『令和版ビリーズブートキャンプ』のオリジナル「英語バージョン」と「日本語吹き替えバージョン」の両方が見れるので、好きな方でエクササイズができます。
これってある意味、英語学習にも役立ちますよね!? エクササイズしながら英語習得で一石二鳥です。

 

令和版ビリーズブートキャンプは最大カロリ−1600kcalで、脂肪燃焼や腹筋強化のためのレッスンに加えて、脚やお尻、腕を引き締める部位に集中したレッスンもあります。

リーンボディでは『令和版ビリーズブートキャンプ』の独占配信を4月11日から開始しています。

令和版ビリーズブートキャンプ DVD化決定!

令和ビリーズブートキャンプ=1レッスン30分で7本の短期集中型のエクササイズプログラム。

7日間の短期集中脂肪燃焼プログラムで、脂肪燃焼・腹筋強化のレッスン+脚・お尻・腕を引き締める部位集中型のレッスンも収録しています。

令和版ビリーズブートキャンプ 説明動画

 

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ビリーズブートキャンプと令和版ビリーズブートキャンプの違い

では過去のエクササイズDVD「ビリーズブートキャンプ」と、今回リリースされた「令和版ビリーズブートキャンプ」との違いが何かを調べたので紹介します。

  1. 体の部分的なところに集中する
  2. 道具は使わない
  3. 30分のみ
  4. 日本人向け
  5. オンデマンド

それぞれの違いの説明はこちらです。

  1. 「ビリーズブートキャンプ」ではお腹と脂肪燃焼プログラムが中心でしたが、新しくリリースされた令和版ビリーズブートキャンプでは、お腹だけではなく二の腕・脚・お尻などの部位をしっかりトレーニングできるコンテンツが充実しています
  2. 道具はあまりしようせず、ダンベルの代わりにペットボトルや椅子など、家にあるもので行えます。
  3. スマホ中心の今だからこそ、隙間時間を有効活用できるようにレッスンの時間は30分間という短い時間での構成となっています。
  4. 前の「ビリーズブートキャンプ」のプログラムに比べて、今回の「令和版ビリーズブートキャンプ」は日本人向け作られています。
  5. オンラインでインターネット環境さえあれば、スマートフォン・タブレット・PC・TVなどで視聴できるようにりました。

リーンボディLEAN BODY『令和版ビリーズブートキャンプ』に実際に入隊してみた!!

私もさっそくリーンボディLEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプに入隊しましたよ!!

リーンボディLEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプは、7日間の短期集中ダイエットプログラムです。全身の脂肪燃焼を目的としているので、かなり効きます!! 筋肉プルプルしてやった後は気持ちいーです♬
「夏に向けて魅せられる身体づくり」を目指して頑張ります!

トレーニング部位としては、お腹・脚・お尻・二の腕を集中的に鍛えるプログラムになっています。(中級・上級)者向けです。

ちなみに7日間のプログラムを簡単に説明するとこちらです。

  1. 〈1日目〉:脂肪燃焼ーやる気アクセルを踏もう
  2. 〈2日目〉:お腹の脂肪燃焼ーお腹を絞って燃やせ
  3. 〈3日目〉:脚・お尻ーミッション下半身を変える
  4. 〈4日目〉:二の腕&上半身ーハミ肉にサヨナラ
  5. 〈5日目〉:脂肪燃焼&お尻ー人生をかけたヒップアップ
  6. 〈6日目〉:二の腕withペットボトルー腕と型のシェイプアップ
  7. 〈7日目〉:お尻&脚with椅子ー自分の殻を抜け出せ

※水の入ったペットボトルを2本使います。

■Lesson 1日目

ストレッチで体をほぐし、キックやパンチの動きで全身の脂肪を燃焼していきます。

 

■Lesson 2日目 

集中的にお腹の脂肪を燃焼するレッスン。前半は立ち、後半は床を使ってトレーニングしていきます。※常にお腹に意識を向けることがポイント

 

■Lesson 3日目 

お尻・もも・もも裏・ふくらはぎと下半身シェイプアップをしていきます。
キック・ランジ・スクワットで最後は1分間スクワットの状態でキープでフィニッシュです。

 

■Lesson 4日目 

二の腕と上半身を集中的に鍛えていきます。最後はダンスステップで楽しみます。

 

■Lesson 5日目 

勇気酸素運動とヒップアップトレーニングで限界まで脂肪を燃焼させます。

 

■Lesson 6日目

ダンベルの代わりにお水の入ったペットボトルを2本使います。ペットボトルを持ちながら、パンチやピラミッドの動きで腕や肩を中心に上半身を引き締めます。

 

■Lesson 7日目 

椅子を使って行います。椅子を使うことで、バランスをとることに気を取られず、ヒップのトレーニングに集中できます。

 

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リーンボディLEAN BODY『令和版ビリーズブートキャンプ』入隊者の口コミ評判

『令和ビリーズブートキャンプ』には、特に新型コロナウイルス感染拡大の影響で政府からの外出自粛要請が出てからは入隊者が殺到しています!!

令和ビリーズブートキャンプが公開されたおは4月11日ですが、公開されてからたった2日間で7,000人が令和ビリーズブートキャンプに入隊したそうですよ!! そして、6日間で約2万1000回のレッスンが受講されたそうです!!

SNS上の口コミ評判も、入隊した方はキツイながらも楽しんでやっています。
実際、私も楽しくやっています♬
筋肉に効いてる感半端なくわかりますが、辛いダイエットではなく、楽しく汗かいて、ストレス発散にもなるので、スマホ一つでいつでもできるし、黙々とスクワットのしてるよりも断然楽しい!!

それにオンデマンドということもあって、料金がとにかくやすい!!
これはおすすめできるダイエット手段です\(^o^)/
コロナ明けに太った体になりたくないから、あまり人に会わない今は体を引き締めるチャンスです♡
あ〜、自粛中にやっておけばよかった💦・・・なんてことにならないためにも、今から始めますよ!!

 

ちなみに・・・『令和版ビリーズブートキャンプ』のDVDも発売です。

↓↓令和版ビリーズブートキャンプのDVDがこちらから購入できます↓↓

↓↓私は過去にこちらも購入済みです♬↓↓

お友達と同時上映!!いいアイデアですよね。誰かと一緒なら続けられそうですね♬

https://twitter.com/Uechiline/status/1253275315654123520?s=20
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リーンボディLEAN BODYの口コミ評判については、実際の入会者である私の体験をもとに別記事『リーンボディLEAN BODYの口コミ評判を体験者がレビュー!!』で紹介しているので、参考にしていただければうれしいです♡

リーンボディLEAN BODYのブートキャンプでダイエットに挑戦!!【まとめ】

ここでは、リーンボディLEAN BODYの令和ビリーズブートキャンプについて解説しています。

  • リーンボディLEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプは、7日間の短期集中ダイエットプログラムで、全身の脂肪燃焼を目的としています。
  • 7日間の短期集中・脂肪燃焼ダイエットプログラムは1本の動画が約30分で7本(7日分)で構成されています。
  • トレーニング部位としては、お腹・脚・お尻・二の腕を集中的に鍛えるプログラムになっています。(中級・上級)者向けです。

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