2019年7月8日（月）日本テレビ系列【しゃべくり007】の放送にゲストで米倉涼子さんが出演されます。
【しゃべくり007】はネプチューン・くりぃむしちゅー・チュートリアルの３組7人が芸人MCを担当し、ゲストと企画やトークを繰り広げる番組です。
2019年7月8日（月）放送は２時間スペシャルでゲストは女優の米倉涼子さんと杏さん・広瀬アリスさんです。
ここでは昔から変わらず誰もが憧れる美しいプロポーションを保ち続ける米倉涼子さんの美の秘訣について調べてみましたヽ(^o^)
米倉涼子（女優）さんの軽いプロフィール
名前：米倉 涼子（よねくら りょうこ）
生年月日：1975年8月1日
出身地：神奈川県横浜市
身長 ： 168cm
血液型 ： B型
1992年に「第６回全国日本国民的美少女コンテスト」で審査員特別賞の受賞を経てキャンペンガールやCM・ファッション誌などで活躍し、2004年のドラマ「松本清張 黒革の手帖（テレビ朝日系列）」での悪女役や、シリーズ化も果たした人気ドラマ「どくたーX〜外科医・大門未知子〜（テレビ朝日系列）」での失敗しない天才外科医役の演技がとても好評です。
2010年にはミュージカル「CHICAGO」でブロードウェイデビューも果たしています。
さらに今年2019年再び米倉涼子さん主演の「CICAGO」がブロードウェイで開幕しています。
8月には日本凱旋公演が行われます。
【日本公演の予定】
◎８月1日（木）〜8月4日（日）大阪・オリックス劇場
◎8月7日（水）〜8月18日（日）東京・東急シアターオーブ
米倉涼子さん、ガクトさんとたかの友梨のモデルさんもしていましたよね。
米倉涼子さんは、お休みの日は・・・前の日に誰かとお食事に行ったりするそうですよ。
米倉涼子さんの新筋肉体操のやり方は？
しゃべくり007の番組で紹介された米倉涼子さんの新筋肉体操とは、『最新EMSトレーニング』でした。
しゃべくり007ではSIXPAD STATIONトレーナーの伊藤宏紀さんが出演されました。
近未来型EMSトレーニングジムSIXPAD STATIONのEMSハイブリッドモーション・プログラムです。
これは電極がついたスーツを着用する事で簡単な動きが超過酷なトレーニングに変貌するのです。
わずか15分で全身を鍛えられます。
↓↓こちらが近未来型EMSトレーニングジムSIXPAD STATIONのEMSハイブリッドモーション・プログラムです↓↓
↓↓こちらが代官山のジムです↓↓
米倉涼子さんが唯一続けていることとは？
米倉涼子さんはジム通いもしたりするようですが、そもそも基本的にジムってそんなに好きではないらしいですね(^_^;)
運動・・・というよりも踊る方が好きなようで、何かのために一つのことを集中して鍛えるというよりも、気持ちと連動させて体を動かすことの方が好きなんですって。
米倉涼子さんが大人になってから続けているのが『アルゼンチンタンゴ』だそうです。
『アルゼンチンタンゴ』を踊ることが唯一のストレス発散なんだとか！？
米倉涼子さんによると『アルゼンチンタンゴ』を踊るからと言って痩せるわけではないらしいですよ。逆に、ヒールを履いて踊るので足が張ったりするそうです。
それでも上手になりたいと思う気持ちが強く、楽しいから続けているんですって。
もともと米倉涼子さんは動いていないとダメなタイプらしく、撮影中でも腰をグリグリ動かしたり、何かしら動いているみたいですね☝︎
きっとそうやって小さなことの毎日の積み重ねが米倉さんの美のキープにつながっているんですね(//∇//)
米倉涼子さんの食事とは？
誰もが羨むあれだけのプロポーションを維持している米倉涼子さんのことだから、毎日にはかなり気を使って制限しているのでは？・・・と思いますよね！？
ある雑誌の米倉涼子さんのインタビューに・・・米倉涼子さんは、「食べたいものを食べるし、食事はあまり気にしないんです。」と書いてありました。
ドラマの撮影現場で出るお弁当は食べる量に気を使っているようですが、夜中にもフライドポテトなんかも食べちゃうみたいですよΣ(‘◉⌓◉’)
撮影のお土産でもらったものなどは必ず食べるんですって(//∇//)
米倉涼子さんのあのプロポーションを見ていると、さすがに芸能人さんだから美に関する色々なものを飲んだり食べたりしているのかと思いきや・・・
無理にスムージーやコラーゲンを食べたり飲んだりも一切しないそうです！
健康的な食事とかにもあまり意識して食べていないようですよ。むしろどちらかというとお野菜よりもお肉を優先して食べたり・・・という食生活なんですって。
米倉涼子さんはお肉の脂身はもともとあまり好きではないようですが、たいてい牛肉の赤身とか豚ばら肉を食べているそうです。
炭水化物は太りやすいといいますが、最近『お肉ダイエット』なんていうのがテレビでも紹介されたりなんかして流行りましたよね！？
お肉と一緒にご飯をがっつり食べるから太ってしまうけど、お肉メインだと太らない・・・という。
米倉涼子さんはその食べ方が自然にできているんでしょうね♬
・・・とは言いながらも米倉涼子さん、やっぱりかなりストイックにプロ根性でちゃんと美管理していますよね(^_^;)
米倉涼子さんのむくみ取りとは？
米倉涼子さん、あの美しいプロポーションんから役柄ではヒールを履く機会が多いですよね！
ヒールを履いているとどうしても足がむくんでしまいますよね！？
米倉涼子さんの足に対するむくみ対策は・・・どんなすごいことをしているのかと思いましたが、実は誰もがしていることと変わらない普通のことでした！
漢方を飲んだり、撮影の隙間時間にアキレス腱を伸ばしたり、マッサージしたり、そいういう基本的なことをしているそうです。
実は米倉涼子さん、足がコンプレックスだったり！？・・・と本人が言っているのですが・・・ぇぇええええーーーーーーΣ（ﾟдﾟlll）ですよね！
誰の足がコンプレックスですって！？！？！？！？！ と思ってしまいますよね〜(^_^;)
米倉涼子さんは「バレエを15年間やっていたのでふくらはぎが太いしむくみやすいんです」・・・と言っていますが。。。
米倉涼子さん、昔足を測ってみたことがあるんですって。朝マッサー医をして仕事を終えて家に戻ってきたら２cmくらい大きくなっていたとか！？
なので、撮影の合間にはマッサージ器でほぐしたりレッグウォーマーをしてみたり、リンパを流してみたりとささやかな抵抗をしているそうですよ☆彡
あとは、足は隠さないで見せるんだそうです！みてもらうことが一番綺麗になる秘訣なんですって☝︎
米倉涼子さんの白湯健康法とは？
米倉涼子さんは仕事中もお茶やコーヒーなどではなく白湯を飲むそうですよ。
痩せるためではないけれど、体を温めてくれるので、冷たい水を飲むより良いと・・・
確かに白湯はデトックス効果もあるようですし、内臓を温めるので冷え性も改善され女性には特に良さそうですよね。
まとめ（米倉涼子さんの美ボディー）
しゃべくり007の番組で紹介された米倉涼子さんの新筋肉体操とは、『最新EMSトレーニング』でした。
しゃべくり007ではSIXPAD STATIONトレーナーの伊藤宏紀さんが出演され、近未来型EMSトレーニングジムSIXPAD STATIONのEMSハイブリッドモーション・プログラムが紹介されました。
最新EMSトレーニングは、電極がついたスーツを着用する事で簡単な動きが超過去なトレーニングに変貌する・・・というトレーニングです。
このトレーニングは、わずか15分で全身を鍛えられます。
