教えてもらう前と後の風邪予防【マスク・加湿器の正しい使い方】インフルエンザも予防しよう!11月27日

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12月、オーストラリアの夏休みに、子供達を連れて日本に帰得る予定ですが・・・・気候の違いがとっても気になります (^_^;)

真夏のオーストラリアから真冬の日本へ!!

風邪をひかないように風邪予防対策を万全にしなければ ٩( ‘ω’ )و

滝川クリステルさんMCの番組、「教えてもらう前と後」の番組では風邪予防の為のとても興味深いことを取り上げています (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

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風邪予防!マスクの正しい使い方

インフルエンザ予防のために、ウイルスや菌を防ぐためには不織布製マスクの使用がオススメです。

ただ、マスクは一日一枚で使い回しはしてはいけません!

ウイルス・菌の体内への侵入を防ぐには、顔とマスクの隙間を空けないようにしなければいけません。

顔とマスクの隙間が空いていると、マスクのフィルターを通さずに空気を吸い込んでしまうので、効果は激減です!

間違ったマスクの付け方は効果を80%もダウンさせてしまうのでマスクをつける意味がなくなります!

 

 

 

★ マスクの正しい付け方(使い方)3か条 ★

1、ゴムひもで固定し、鼻・口・顎を必ず覆うようにする。

   特に鼻と口の両方を確実に覆うことがポイントです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

2、 鼻の部分を抑えてフィットするように調節する。

3、 隙間が開かないように調節する。

 

 

★ マスク装着時(使い方)に注意すること! ★

マスク装着時はなるべくマスクに触らないようにする。

特に口周りを覆うフィルター部分には触らないように注意しましょう!

触った手はすぐに洗いましょう!

(注)装着時に鼻や顎が出ているとダメ❌(鼻の部分に好きあがあってもダメ)

 

 

★ マスクの正しい外し方(使い方)3か条 ★

1、マスクのゴムの部分を持って上に移動させて外す。

2、マスクのフィルター部分の表面には触らないように注意して外し、

  外したらすぐにゴミ箱に捨てる。

3、すぐに手を洗う。

 

 

ちなみに・・・・風邪やインフルエンザの患者さんは、一回の席で約10万個、一回のくしゃみで約200万個のウイルスを放出すると言われています。

マスクを正しくつけることによって、あなたが風邪をひいていたら周囲の汚染を激減させることができます!

そして、あなたが健康であっっても、一歩外に出ればウイルス・菌がウジョウジョしています(^_^;) あなた自身のためにも、その空気を吸わないために正しいマスクのつけ方をしましょう(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

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マスクの使い方 やってはいけない5原則

❌ マスクの再利用

❌ 他人とマスクを共有する

❌ マスクを使用中や外す時に表面をてで触る

❌ 喋る時などにマスクを顎にかける

❌ マスクの裏表を逆につける

 

 

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加湿器の正しい使い方

せっかく加湿器を使用しても、正しい使い方をしないと結露やカビ・菌の発生や飛散など、逆に悪影響が出てしまう恐れがあ流ので、加湿器を正しく使うことはとても大切なことです(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

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加湿器の水は毎日交換する

加湿器の水を毎日取り替えることは非常に大切なことです。毎日取り替えないと菌が繁殖してしまします。その空気を吸ったらあなたが病気になってしまいます(ー ー;)

湿度は40%〜60%が良いです。

60%以上を続けると、結露が起きたり、細菌やカビの繁殖原因になります。

(注意)湿度が高ければ高いほど良いというわけではない☝︎ 

加湿器を顔に当てるとお肌の潤いが良くなるかも?!と思うかもしれませんが、

 

加湿器の常軌を顔に直接当てたり、枕ものに加湿器を置くのはNGです☝︎これをしてしまうと、逆に肌の水分が蒸発しやすくなり、乾燥を招いてしまいます。

 

⬇︎⬇︎⬇︎ そしてここが大事 ⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

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加湿器の使い方!置く場所の5原則

1、加湿器は床から30cm以上の高さに設置する

2、加湿器は部屋の中央に設置する

3、加湿器は換気扇や出入り口付近は避けて置く

4、加湿器を窓の近くに置いたら結露に注意

5、エアコンの吸入口付近に加湿器を設置する

(注意)あなたのパソコンからは最低でも理想では30cm以上距離を開けて置きましょう!

 

「教えてもらう前と後」・・・為になります!

自分でできる風邪予防対策はたくさんありますね ☝︎

マスク・加湿器の正しい使い方 …… 私はできていませんでした :;(∩´﹏`∩);:

☆ 体調管理には気をつけましょう ☆

 

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