この差って何ですか?【白内障を簡単チェック】眼・肺・脳年齢の差に高橋秀樹大ピンチ!12月4日

気になる情報
スポンサーリンク

TBS系テレビ番組「この差って何ですか?」

12月4日(火)よる7時に、世の中の様々な【 差 】に着目して、なぜその差が生じているかを解き明かすバラエティ番組で、MCは加藤浩次さんと川田祐美さんが司会を務めます。

 

レギュラーパネラーの土田晃之さん、上地雄輔さんに加えて、今回12月4日のゲストは高橋秀樹さん、夏木マリさん、吉川美代子さん、松嶋直美さん、井上咲楽さんです。

スポンサーリンク

この差って何ですか?【番組の概要】

今回のテーマは、カラダ年齢にまつわる「差」についてです。

見た目は若くても、実年齢とカラダ年齢に大きな差があると、気づかぬうちに重大な病気にかかる可能性があるといいます!

 

そこで、自宅でも手軽にできるセルフチェック方法で、眼年齢・肺年齢・脳年齢の3つの項目のカラダ年齢を調べていきます。

 

 

まずは、加齢浩次さんと共にほぼ100%に近い人が発症すると言われている白内障の可能性をテレビを眺めるだけで簡単にチェックしていきます。

 

74歳になり、やや白内障の自覚があると明かした高橋秀樹さんです。

 

あなたもテレビの前で動画を見ながら一緒にチェックしてみましょう!

 

さらに、どこの家庭にもあるラップとラップの芯で肺年齢をチェックすることができます。

 

それをゲーム感覚で楽しく試して見ると・・・・

 

ある人物に以外な結果が!?!?

 

そのほかにもデンジャラスののっちさんと佐藤友美夫婦が出演する再現ドラマを楽しみながら、

脳年齢を判定する記憶力チェックにも挑戦します!

 

スポンサーリンク

白内障とは?

眼球の水晶体が、年齢とともに白く濁って視力が低下する病気です。

推奨とは、眼の中でカメラのレンズのような働きをする組織で、外からの光を集めてピントを合わせる働きを持っています。

通常は透明な組織ですが、白内障では白く濁ってしまうため、集めた光がうまく眼底に届かなくなっています。

 

白内障の4つの代表的な症状は

             

               ☆ 視界が全体的に霞む

               ☆ 視力が低下する

               ☆ 光をまぶしく感じる

               ☆ 暗いときと明るいときで見え方が違う

 

白内障の予防効果を高める食材とは・・・

ホウレンソウです!!

ホウレンソウに含まれる「ルテイン」という成分が紫外線から目を守る働きをします!

 

ですが、、、

 

白内障の発症率は歳を重ねるごとに増えていきます。40代では30%、50代で50%、60代で70%、70代で90%、そして、

 

なんと、、、

 

80代では100%の人が発症してしまうようです。

 

スポンサーリンク

眼年齢

肌年齢と同じように、実は目にも年齢があります。

本来の目は・・・

目は遠くを見るためにできているので、近くを見ることは目にはとても負担なのです。

しかも年齢とともに、ピントを合わせる力「調節力」は変化して衰えていきます。

 

さらには、パソコンやスマートフォンを使うことがほぼ当たり前のようになた現代社会では、

パソコンやスマートホンなどの画面ばかり見て目を酷使していることがあります。

そんな方は、”眼”の年齢と実年齢の差が出てきている場合があります。

 

スポンサーリンク

肺年齢

 

肺年齢が老けている・・・息を吐く力が衰えているということです。

実は・・・呼吸とは息を吸う力よりも、息を吐く力の方が大切なのです

 

肺年齢を簡単にチェックする方法

必要なもの

ラップと30cmのラップの芯、距離を測定するためのメジャー

 

スポンサーリンク

肺年齢・吹き矢チェック

1、ラップを20cm引き出し、それを丸めたものを球に使います。

2、ラップの芯に丸めた球(ラップを丸めたもの)を詰めます。

3、指の第一関節までその球を押し込みます。

4、息を吐いて球を飛ばし、どれだけ球が飛ぶかで肺年齢が測定できます。

(注意)

* 距離を測定するところは、球(ラップを丸めたもの)の落下地点です。

*正しく測定するために、息が漏れないようにしっかりとラップの芯をくわえます。

*ラップの芯は、地面と水平になるように持つようにします。

 

スポンサーリンク

肺年齢の診断基準

       80代以上 ・・・・・ 180 cm未満

       70代   ・・・・・ 180 cm  

       60代   ・・・・・ 190 cm

       50代   ・・・・・ 200 cm

       40代   ・・・・・ 210 cm

       30代   ・・・・・ 225 cm

       20代   ・・・・・ 240 cm

 

実年齢よりも肺年齢が10歳老けている場合

咳が止まらなくなったり、ひどい場合は喘息になってしまうなどの可能性もあるそうです。

 

実年齢よりも肺年齢が20歳以上老けている場合

肺や呼吸器以外にも病気の可能性があるため、医師の診断を受けた方が良いそうです。

 

あなたの肺年齢ばいくつでしょう?!

 

スポンサーリンク

脳年齢

私たちの肌や肉体が年齢とともに低下するように、脳の機能も青年を過ぎると、あとは歳とともに低下するのです。

 

しかし、脳もまた肌や体と同じように鍛えれば若返ることがわかっています。

脳を鍛える一番いい方法は、毎日脳を使うことです!

 

最近どうも記憶力が悪くなってきたなぁ・・・・物忘れが多くなったなぁ・・・・というあなたでも、脳を鍛えればこうした症状は改善され、若々しい脳が蘇ります。

 

脳年齢が若いかどうかは、脳の前頭前野という部分が、いかに働いているかということに関係しているそうです。

 

私たち人間の大脳は前頭葉、側頭葉、後頭葉の部分に分かれています。

このうちひたいのすぐ後ろにある前頭葉の大部分を締めるのが前頭前野です。 

前頭前夜は人間だけが特別に発達していて、ものを考えたり、判断したり、人間らしいことを司る部分で、脳の中の脳と呼ばれるほど重要な働きをしています。

 

もう一つ・・・・

 

他人と会話をするときにも前頭前野’を必敗後に使っていることがわかっています。

 

番組では脳年齢のチェック方法として、ノッチ夫婦の日常会話を45房ほど見てもらい、その映像の中から会話の内容を7問出題していくので何を話したかなどを記憶してもらう・・・というテストでした。

 

脳の衰えを改善する方法

脳の衰えを防ぐには、とにかく脳に新しい刺激を与えてることが大事です。

例えば、旅行に行って普段見ないものを見たり、新しい体験をしたりと行ったことが大事です。

 

普段の生活では、毎日行き慣れている道やルートではなく行ったことのない道を歩いて買い物に出かけたり・・・というような刺激を与えることが大事です。

 

スポンサーリンク

脳年齢を若返らせるトレーニング

『 両手で別々の動きをする 』ことです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

★ 右手はグーで上下に動かします。

★ 左手はパーで前後に動かします。

この動作を同時に行います!

 

 

スポンサーリンク
気になる情報
スポンサーリンク
りかをフォローする
G'dayオーストラリア / ゴールドコースト移住・日本人ママの海外生活