教えてもらう前と後いちごにダイエット効果あり?ウエスト−8cmいちご酢の作り方!

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「教えてもらう前と後」2019年2月5日(火曜日)の放送は、最強の【イチゴ】特集です!

私もイチゴは大好きです♡ 

 

番組では、遼河はるひさんがいちごを使ったある調味料1週間使い続けたら・・・

なんとウエストがー8cmになったとか?!

これは見る価値ありそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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いちごを使った調味料でウエスト−8cm!!

 

酢にいちごを漬け込んだものを飲みます!!

 

 + いちご + 砂糖  ➡︎ これを漬け込むだけで、飲みにくい酢がまろやかな味に変化します!!

 

 

高血圧  中性脂肪  コレステロール  便秘  に効果が期待できます!

 

いちごの主な成分はポリフェノール、ビタミンC、カリウム などです。

 

血管を強化し、血圧を下げる効果が期待できます!

酢は栄養素を吸収しやすくするため、いちごの健康効果をより効率的に取りやすいです。

 

またいちごの豊富な食物繊維と酢の持つ整腸作用で、腸内環境改善の効果が期待できます。

 

いちご(植物繊維)+ 酢(整腸作用) = 腸内環境改善

 

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いちご酢の作り方

 

 材料 

いちご = 250g

氷砂糖 = 250g

酢   = 500ml

 

 作り方 

① ヘタを取って洗ったいちごを瓶に入れ、

② 氷砂糖と酢を加え冷蔵庫で1〜2日保管します。この時に軽く振ります。

出来上がったいちご酢を食事お時に大さじ1杯飲むだけです。

 

 

 いちご酢のアレンジ 

いちご酢 X 炭酸水 = いちごソーダ

いちご酢 X 牛乳  = いちごミルク

☆ 冬の寒い時期、いちご酢を甘酒に入れても美味しいですよ!

☆ サラダにかけてもよし、ヨーグルトに混ぜても美味しい〜♬

 

番組では・・・・1週間いちご酢を飲み続けた結果・・・・

★ 便秘解消! 血圧が下がった! ウエストがダウン!

遼河はるひさんは、一週間でウエスト−8cmダウンしたんですよ Σ(゚д゚lll)

 

さらに、花粉症の遼河はるひさん、いちご酢を飲みつづけた一週間は花粉症が出なかったらしいです!!

 

いいことづくしのいちご酢ですね!!

我が家の子供たちも花粉症気味なのです。。。早速試します(╹◡╹)♡

 

 

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